Anapana tanfolyamok gyerekek és tinédzserek számára 2024-ben 

8-18 éves gyerekek és tinédzserek számára három Anapana tanfolyamot szervezünk 2024-ben: az egyikre március 24.-én Kolozsváron, (jelentkezni 2024. 03.02.-tól lehet), a másodikra pedig Bukarestben május 26.-án, (jelentkezni 2024. 05.11.-től lehet). A tanfolyamok reggel 8:30-tól du. 17.00 óráig tartanak. 

Jelentkezni az alábbi linken, lehetséges:
www.dhamma.org/ro/schedules/noncenter/ro

A tanfolyamokon azon 8-18 év közötti gyerekek és tinédzserek vehetnek részt, akiket alaposan tájékoztattak a tanfolyamról és saját maguk döntötték el részvételi szándékukat. 

A tanfolyam lebonyolításához a következő segítőkre lesz szükség: menedzser, csoportvezető, különféle játék-, és kreatív foglalkozásvezető, felügyelő a meditációs teremben és étkezőben. Segítőnek azok a régi tanítványok jelentkezhetnek, akik elvégeztek egy 10 napos Vipassana tanfolyamot S. N. Goenka vagy egy segédtanítójának vezetésével és akik a legutolsó tanfolyamuk óta nem gyakoroltak más meditációs technikát. 

Részletes információ az Anapana gyerek és tinédzser  tanfolyamról itt található. 
További információ angol nyelven itt található.

„A fizikai gyakorlatok hasznosak mivel erőssé és egészségessé teszik testünket. Az Anapana egy olyan mentális gyakorlat, mely által az elme válik erősség és egészségessé.” 

2019-ben két Anapana tanfolyamot szerveztünk 8-18 éves gyerekek és tinédzserek számára: az elsőre május 19.-én, Bukarestben, a másodikra pedig október 6.-án Kolozsváron, került sor. 

2018-ban szintén két Anapana tanfolyamot szerveztünk 8-18 éves gyerekek és tinédzserek számára: az elsőre szeptember 30.-án, Kolozsváron, a másodikra pedig október 7.-én Bukarestben, került sor. 

A kolozsvári gyerektanfolyam szervezési helyszíne most is a Mikó óvoda volt, a tanfolyam párhuzamosan zajlott román és magyar nyelven, összesen 11 résztvevővel, ebből 5 gyerek már korábban is részt vett Anapana tanfolyamon, így régi diáknak számított. Három tanító vezette a tanfolyamot, a magyar nyelvű tanfolyam vezetője Magyarországról érkezett. A tanfolyam zökkenőmentes lebonyolítását ez alkalommal is önkéntes szolgálók látták el, -szám szerint nyolcan- többen közülük a tanfolyamon résztvevő gyerekek szülei. 

A bukaresti tanfolyam -egy régi tanítvány önzetlen felajánlásaként- egy barátságos és kellemes hangulatú cég székhelyén volt megszervezve, 8 leány és 4 fiú részvevővel, ebből 10 volt új tanítvány. A tanfolyamot két tanító vezette, illetve 12 önkéntes szolgáló segített annak lebonyolításában, az utóbbiak közül sokan a tanfolyamon résztvevő gyerekek szülei. 

Mindkét tanfolyamon a gyerekek igyekeztek szorgalmasan meditálni, a kellemes őszi napon a szép napsütésnek köszönhetően élvezhették a kertben való közös étkezést, illetve a csoportos foglalkozásokat, játékokat. A tanfolyamok minden szempontból határozottan jól sikerültek, sokan a résztvevő gyerekek közül a jövőben megrendezésre kerülő tanfolyamokon is részt szeretnének venni.  

A Kolozsvári tanfolyamon készült képeket ide kattintva lehet megtekinteni, a Bukarestben készülteket pedig itt. 

Néhány résztvevő gyerek visszajelzése a tanfolyamról. 

 "A legfontosabbak amiket ezen a tanfolyamon kaptam ... csend és nyugalom, szeretet és megértés, összpontosítás/béke/meditáció valamint az elmém kordában tartása/lazítás de összpontosítás, a légzésem megfigyelése, ugyanakkor az, hogy legyek nyugodt és bármikor amikor szükséges tudjak uralkodni a tudatomon és gondolataimon." 

"Nagyon nyugtatónak és hasznosnak találtam a meditálást/ béke töltött el olyankor és meglepően figyelmes maradtam." 

"Ezen a tanfolyamon azt tetszett, hogy ... Megtanultam jobban összpontosítani, illetve magamra figyelni. Kikapcsolódtam, nagyon tetszett az egész tanfolyam hangulata, a játékos játékok, a festegetés, új barátokat kaptam, és rájöttem, hogy a meditáció segítségével sok kellemetlen helyzeten úrrá tudok lenni."  

"Kezdetben rendkívül nehezemre esett ... hogy összpontosítsak és visszafordítsam az elmémet amikor elkalandozott. Később már sokkal jobban sikerült." 

"Azt szeretném hozzáfűzni, hogy ... nagyon tetszett az, hogy: minden teremtmény legyen boldog. Minden nagyon jó volt, szeretném ha gyakrabban részt tudnák venni, nagyon tetszett. Köszönöm."