Cursuri pentru copii și adolescenți 2024

​Fundaţia Vipassana România organizează două cursuri de Meditaţie Anapana pentru copii și adolescenți cu vârste între 8 şi 18 ani, unul  în Cluj-Napoca, pe data de 24 martie (înscrierile încep pe 2.3.2024), al doilea în București pe data de 26 mai (înscrierile încep pe 11.5.2024). Cursurile vor avea loc între orele 8.30 şi 17.00.

Dacă doriți să participați la un curs, vă rugăm să completați în prealabil cererea de înscriere online pentru copii sau servitori aici.

La curs sunt acceptaţi doar copii şi adolescenţii cu vârste între 8 şi 18 ani, care sunt informaţi despre curs şi care doresc personal să participe la acesta. 

​Pentru organizarea cursului este nevoie de servitori pentru următoarele roluri: manager, coordonator de grup, organizator jocuri și activități creative, supraveghetor, pentru curătenie și aranjare sala/spații/mese. Pot fi acceptați doar servitori care au făcut cel puțin un curs complet de meditație Vipassana cu dl. S. N. Goenka sau cu profesorii săi asistenți și nu au practicat alte tehnici de la ultimul curs. 

O prezentare a cursului găsiţi în Broşura Cursuri de Anapana pentru copii şi adolescenţi. Mai multe detalii despre curs puteţi găsi în  limba engleză la adresa: Anapana courses for children and teens (uk.dhamma.org/children-young-people/). 

„Exerciţiile fizice sunt bune pentru a face corpul sănătos şi puternic. 

Meditaţia Anapana este un exerciţiu mental care face mintea sănătoasă şi puternică.” 

În 2019 s-au organizat două cursuri mixte de Anapana pentru copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 8 și 18 ani: un curs la București în ziua de 19 mai și un curs la Cluj-Napoca în ziua de 6 octombrie. 

În anul 2018 s-au organizat în România două cursuri mixte de Anapana pentru copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 8 și 18 ani: un curs la Cluj-Napoca în ziua de 30 septembrie și un curs la București în ziua de 7 octombrie.

Cursul din Cluj-Napoca, care s-a organizat în cadrul unei grădinițe cu un ambient plăcut și o curte mare, ideală pentru activitățile în aer liber, s-a desfășurat în paralel în limba română și în limba maghiară. În total au fost 11 participanți, 4 băieți și 7 fete, 5 dintre aceștia fiind studenți vechi, care făcuseră primul lor curs cu un an înainte, în același loc. Cursul a fost condus de 3 profesori pentru copii, unul din Ungaria pentru partea maghiară şi 2 profesori din România pentru partea română, astfel încât comunicarea s-a realizat cu mai multă ușurință, în limba maternă. Au participat 8 servitori, mulți dintre ei fiind părinți ai copiilor. 

Cursul din București s-a desfășurat la sediul primitor și agreabil al unei firme, pus la dispoziție cu generozitate de un student vechi. Au fost în total 12 participanți, 4 băieți și 8 fete, 2 dintre ei fiind studenți vechi. Cursul a fost condus de 2 profesori din România. Au ajutat 12 servitori, unii dintre aceștia fiind părinți ai copiilor participanți.

La ambele cursuri, copiii și adolescenții au luat parte cu entuziasm la activitățile și jocurile organizate, atât în interior, cât și în aer liber, mai ales că vremea a fost foarte frumoasă și neobișnuit de caldă pentru această perioadă a anului.

Cu toții au meditat cu seriozitate, au pus întrebări și au depus eforturi pentru a-și însuși tehnica. Cursurile au fost încununate de succes, mulți fiind interesați să revină și anul următor.

Iată câteva dintre comentariile pe care copiii și adolescenții le-au făcut la sfârșitul cursului:

<<Meditația este…un lucru minunat/ arta de a-ți controla mintea/ o cale de eliberare/ relaxantă/ ușoară/ simplă/ folositoare/ un exercițiu prin care încerc să mă concentrez/calmez, să am o gândire mai sănătoasă, o viață sănătoasă și să mă concentrez pe un anume obiectiv;

Când meditez simt… iubire/ liniște/ pace interioară/ calm/ că mă liniștesc/ un val de liniște și căldură care mă cuprinde/ sunt relaxată, atentă;

La acest curs mi-a plăcut…să meditez/ totul/ atmosfera/ că era liniște/ cum ați inventat jocurile/ desenarea pietrelor/ că mi-am făcut prieteni noi/ faptul că mi-am dat seama că sunt capabilă să-mi depășesc orice formă de discomfort/ că am învățat să meditez și că am învățat să îmi controlez mintea/;

Cele mai importante trei lucruri pe care le-am obținut de la acest curs sunt… liniștea, iubirea și înțelegerea/ concentrarea și pacea/ meditația/ să îmi controlez mintea/ relaxarea, atenția/ să îmi observ respirația, să fiu mai calmă/ capacitatea de a obține control total asupra minții și gândurilor mele, oricând am nevoie de asta/ să mă concentrez;

Mi s-a părut dificil … la început, să mă adun/ să-mi aduc mintea înapoi/ nu mi s-a părut nimic dificil/ că trebuia să stau cu ochii închiși/să fiu atentă la respirație/ să rămân concentrată/ nimic/ să meditez;

Aș mai dori să spun… Fie ca toate ființele să fie fericite!/ a fost foarte frumos/ totul a fost perfect/ să se țină mai des cursul, mi-a plăcut foarte mult acest curs/ că este foarte bun și sper să se mai țină/ Mulțumesc. >>

Poze de la cursul din Cluj-Napoca se pot vedea aici, iar de la cel din București aici.